Читайте, общайтесь, делитесь впечатлениями в социальной сети для книголюбителей

Кулинарные книги

0,00

Корейские салаты. Маринады, соусы, заправки

Издательство
ISBN
5-9287-0002-4
Год издания
2002
Вам приходилось пробовать корейские салаты? А готовить их? Наша книга рассказывает, как приготовить свыше двухсот самых вкусных салатов, от простых до экзотических, а также множество соусов, заправок и маринадов к ним.
Вам приходилось пробовать корейские салаты? А готовить их? Наша книга рассказывает, как приготовить свыше двухсот самых вкусных салатов, от простых до экзотических, а также множество соусов, заправок и маринадов к ним. Кроме того, вы найдете здесь рецепты оригинальных дальневосточных блюд из рыбы, овощей, морепродуктов, сои. Теперь тайны корейской кухни в ваших руках!
Показать полностью...
0,00

Вегетарианский стол. 60 обедов

Серия
Издательство
ISBN
5-7078-0118-9
Год издания
1990
Цель этой книжки - прийти на помощь желающим от обычного стола перейти к вегетарианскому и показать, что придерживаясь "безубойного" питания, можно готовить очень вкусно, разнообразно и даже изысканно. Эта книга — не поваренное руководство. Очень известных кушаний в ней найдется мало.
Цель этой книжки - прийти на помощь желающим от обычного стола перейти к вегетарианскому и показать, что придерживаясь "безубойного" питания, можно готовить очень вкусно, разнообразно и даже изысканно. Эта книга — не поваренное руководство. Очень известных кушаний в ней найдется мало. Здесь даны рецепты или совершенно новых блюд, или малознакомых. Предлагаемые 60 обедов приурочены к четырем временам года, по 15 на каждый сезон. Обеды из четырех блюд могут показаться чересчур обильными; это сделано для того, чтобы было видно, какого сочетания блюд следует придерживаться. В каждом обеде введено все, что нужно для полного его состава: мучные блюда, овощи, яйца, молоко и фрукты. Из многого всегда можно исключить то, что покажется лишний, или заменить одно кушанье другим, более любимым.
Показать полностью...
0,00

Магия соусов и пряностей

Издательство
ISBN
5-7838-0743-5
Язык
Русский
Год издания
2000
Эта книга посвящена соусам и пряностям. Именно они придадут неповторимый вкус вашим кулинарным шедеврам. Воспользуйтесь рецептами использования различных пряностей, `возраст` которых превышает тысячелетия, и вы почувствуете себя настоящими кудесниками-кулинарами.
0,00

Мучные изделия

Издательство
Год издания
1988
Книга является сборником рецептов из словацкой кухни. В ней помещены лучшие рецепты для приготовления самых разнообразных изделий из муки (пирогов, булок, пряников, пирожных, печенья, рожков, тортов), сладостей, мороженого, напитков, компотов и т. д.
Книга является сборником рецептов из словацкой кухни. В ней помещены лучшие рецепты для приготовления самых разнообразных изделий из муки (пирогов, булок, пряников, пирожных, печенья, рожков, тортов), сладостей, мороженого, напитков, компотов и т. д. Большинство рецептов, приведенных в книге, рассчитано на легкое и быстрое приготовление кондитерских изделий в домашних условиях. Однако в книге приведены и более сложные рецепты, которые требуют специальной подготовки.
Показать полностью...
0,00

Мексиканская кухня. Том 12

Издательство
ISBN
978-5-7475-0095-2
Язык
Русский
Год издания
2010
Трудно придётся человеку, который впервые закажет в греческом ресторане мезе - бесконечный набор кушаний, подаваемых на маленьких тарелках. Вы уже кое-как осилили с десяток закусок, а тарелки всё несут и несут. И официант при этом как-то странно улыбается. "Много ещё?" -настороженно спрашиваете вы.
Трудно придётся человеку, который впервые закажет в греческом ресторане мезе - бесконечный набор кушаний, подаваемых на маленьких тарелках. Вы уже кое-как осилили с десяток закусок, а тарелки всё несут и несут. И официант при этом как-то странно улыбается. "Много ещё?" -настороженно спрашиваете вы. И слышите в ответ: "Совсем чуть-чуть: мусака, сувлаки, клефтико, стифадо, кефтедес... Ну и десерты кое-какие". Трудно. Но вкусно. Нужно запомнить и научиться это готовить. Только не всё сразу.
Показать полностью...
0,00

Книга о вкусной и здоровой пище

Год издания
1977
«Книга о вкусной и здоровой пище» пропагандирует научные основы рационального питания, знакомит с теорией кулинарного искусства и в то же время является практическим пособием по приготовлению пищи в домашних условиях.
0,00

Русские национальные блюда

Издательство
ISBN
978-5-699-99192-1
Язык
Русский
Год издания
2018
Несмотря на все изменения, привнесения, иностранные и региональные влияния, основа русской кухни, ее сущность, оказалась незатронутой в течение веков, она стойко удержалась, сохранив наиболее характерные национальные черты.
Несмотря на все изменения, привнесения, иностранные и региональные влияния, основа русской кухни, ее сущность, оказалась незатронутой в течение веков, она стойко удержалась, сохранив наиболее характерные национальные черты. Так, русский национальный стол немыслим без хлеба, блинов, пирогов, каш, без первых жидких холодных и горячих блюд, без разнообразия рыбных и грибных блюд, солений из овощей и грибов; прекрасен русский праздничный стол с его дичью и жареной домашней птицей и русский сладкий стол с его вареньями, коврижками, пряниками, куличами и пр. Рецепты всех блюд русской кухни представлены в этой книге. Пироги вы найдете в первой книге этой серии - "Выпечка, мучные и кондитерские изделия".
Показать полностью...
0,00

Диетическая кухня

Серия
Издательство
ISBN
5-04-000759-0
Год издания
1998
Эта книга адресована людям, заботящимся о своем здоровье, но любящим вкусно поесть. Блюда, включенные в предлагаемые щадящие диеты, поистине изысканны, разнообразны и... неожиданны. Да и готовить их - одно удовольствие!
0,00

Путешествие виски. Легенды Шотландии

Издательство
ISBN
978-5-91671-747-1, 978-5-91671-586-6, 978-5-91671-205-6
Язык
Русский
Год издания
2019
Цитата "В наши дни в мире так много книг про виски. И трудно из них выбрать то, что именно для тебя.
Цитата "В наши дни в мире так много книг про виски. И трудно из них выбрать то, что именно для тебя. Но если вы собираетесь поехать в Шотландию в ближайшем будущем, если вы серьезный фанат виски или просто любитель, я от всей души рекомендую вам эту книгу, которая является хорошим гидом по шотландским дистиллериям и раскрывает волшебство вискокурения. Эта книга сделает вас настоящим ценителем виски. Наслаждайтесь хорошей порцией виски вместе с книгой. Вы уже в Шотландии!" Мисако Удо О чем книга Любите ли вы виски, как его любит Игорь Мальцев ? известный журналист, продюсер, писатель, музыкант и знаток великого национального напитка с международной славой? Если да, то эта книга станет вашим долгожданным другом, партнером, советчиком и попутчиком в поездке по Шотландии и самым знаменитым вискокурням. Если же вы нови...
Показать полностью...
0,00

Бабушка знает лучше. Блюда моего детства

Издательство
ISBN
978-5-699-96027-9
Язык
Русский
Год издания
2018
Пожалуй, у каждой семьи есть свои фирменные блюда, рецепты которых передаются из поколения в поколение, и если однажды собрать их вместе, получится самая ценная кулинарная книга на свете.
Пожалуй, у каждой семьи есть свои фирменные блюда, рецепты которых передаются из поколения в поколение, и если однажды собрать их вместе, получится самая ценная кулинарная книга на свете. Они ждут своего часа в пожелтевших от времени общих тетрадях, исписанных размашистым бабушкиным почерком, с обязательными заметками на полях и вклейками из отрывных календарей и журналов.Их странички хранят тепло маминых рук и свидетельства активного чтения в виде пятен жира и местами расплывшихся от воды чернил. Они даже пахнут как-то по-особенному – теплом, уютом и счастливым детством. Такие кулинарные «тома» – это не просто истории отдельных семей, а срез целой эпохи, давно канувшей в Лету, но при этом многими из нас до сих пор горячо любимой.Перед вами – моя «общая тетрадь» с рецептами, мой личный путь от советской «Кули... Рекомендуем!
Показать полностью...
0,00

365 рецептов горячих и холодных блюд. За 10, 15, 20 минут

Издательство
ISBN
978-5-699-81616-3
Язык
Русский
Год издания
2015
Что можно приготовить быстро? Практически все: закуски, первые и вторые блюда, десерты.
Что можно приготовить быстро? Практически все: закуски, первые и вторые блюда, десерты. Нужно просто следовать некоторым правилам: использовать куриное мясо и фарши, иметь в наличие различные консервы, задействовать одновременно несколько конфорок и бытовую технику, готовить блюда, которые вкусны и на второй день. В нашей книге все это вы и найдете.
Показать полностью...
0,00

Крепкие спиртные напитки

Издательство
ISBN
978-985-16-7354-0
Язык
Русский
Год издания
2010
Сколько людей, столько и вкусов, особенно если речь идет о напитках. Сейчас вряд ли можно встретить человека, который ни разу не пробовал алкогольные напитки. Однако немногие смогут ответить на вопрос: а как же они производятся? Какие алхимики их создают?
Сколько людей, столько и вкусов, особенно если речь идет о напитках. Сейчас вряд ли можно встретить человека, который ни разу не пробовал алкогольные напитки. Однако немногие смогут ответить на вопрос: а как же они производятся? Какие алхимики их создают? Настоящее издание откроет завесу тайны и познакомит читателя с самыми распространенными крепкими алкогольными напитками.В данной книге представлены основные виды крепких спиртных напитков, в числе которых виски, водка, джин, коньяк, текила, ром и др. Описана история появления каждого напитка, регионы и технологические особенности производства. Информация о ведущих производителях и марках того или иного напитка, а также дегустационные заметки (аромат, вкус), приведенные на страницах этого издания, несомненно, помогут лучше разобраться в широком ассортимент...
Показать полностью...
0,00

Диета долгожителя. Питаемся правильно

Издательство
ISBN
978-5-227-05511-8
Язык
Русский
Год издания
2014
Эта книга — практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на кошелек излечиться от хронических недугов и прожить длинную, здоровую и полноценную жизнь.
Эта книга — практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на кошелек излечиться от хронических недугов и прожить длинную, здоровую и полноценную жизнь. Вы получите подробную информацию по всем аспектам правильного питания и выбору продуктов, простые и доступные рекомендации для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес. Узнаете, как нужно питаться беременным женщинам и пожилым людям. Отдельно поговорим о лечебном голодании и традиционных христианских постах. Приведены специальные диеты при различных патологических состояниях и заболеваниях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, почек, сахарном диабете, проблемах с кожей... Все диеты дополнены ежедневными меню из самых доступных продуктов, и даже даны рецепты блюд, с которыми ...
Показать полностью...
0,00

Всё о пирогах

Издательство
ISBN
978-5-17-095876-4
Язык
Русский
Год издания
2017
Эту книгу можно назвать шпаргалкой, потому что в ней можно быстро найти ответ на вопрос: "Что испечь?". Рецепты сгруппированы не по виду теста или начинки, а в зависимости от того, в какое время года удобно печь тот или иной пирог, исходя из возможности купить продукты в их наилучшем качестве.
0,00

Правильное питание. Пища - источник здоровья

Издательство
ISBN
978-5-9573-2213-9, 978-3-426-66564-0
Язык
Русский
Год издания
2010
На протяжении многих веков люди молились о хлебе насущном. Вопрос "Как прокормиться самим и чем накормить детей?" временами становился вопросом жизни и смерти. Казалось бы, сегодня он уже не стоит так остро. Но можно ли сказать, что мы действительно питаемся намного лучше, чем наши предки?
На протяжении многих веков люди молились о хлебе насущном. Вопрос "Как прокормиться самим и чем накормить детей?" временами становился вопросом жизни и смерти. Казалось бы, сегодня он уже не стоит так остро. Но можно ли сказать, что мы действительно питаемся намного лучше, чем наши предки? Ведь съесть много еще не значит по-настоящему утолить голод, то есть удовлетворить истинные потребности тела и души. Об этом и размышляет в своей книге известный натуротерапевт Рудигер Дальке. Рассказывая собственную историю здорового питания, он не навязывает читателю готовых рецептов, но призывает нас задуматься и, возможно, коренным образом изменить отношение к выбору продуктов, методам приготовления пищи и к самой обстановке, в которой проходят наши повседневные трапезы. Рудигер Дальке убежден: полноценное питание - эт�...
Показать полностью...
0,00

Советы по кулинарии

Издательство
Язык
Русский
Год издания
1990
Эта книга научит выбрать наиболее целесообразные способы обработки тех или иных продуктов, расскажет о рациональных приемах приготовления блюд, откроет некоторые секреты кулинарного искусства. В знании этих секретов особенно нуждаются молодые хозяйки.
0,00

Испанская кухня. Том 19

Издательство
ISBN
978-5-7475-0102-7
Язык
Русский
Год издания
2011
В принципе, про испанскую кухню можно рассказать и своими словами. Например, так: тортилья - это что-то наподобие омлета с картошкой. А гаспачо - типа холодного томатного супа. А паэлья - ну это вроде плова, только с морепродуктами или курицей.
В принципе, про испанскую кухню можно рассказать и своими словами. Например, так: тортилья - это что-то наподобие омлета с картошкой. А гаспачо - типа холодного томатного супа. А паэлья - ну это вроде плова, только с морепродуктами или курицей. Но имейте в виду: если вы начнёте готовить омлет с картошкой, то у вас именно омлет с картошкой и выйдет, а вовсе не тортилья. И гаспачо у вас не получится, и паэлья тоже. Испанскую кухню нужно полюбить. Поверьте, это несложно. Как только станете готовить по нашим рецептам - так сразу и полюбите.
Показать полностью...
0,00

Пирожные

Издательство
ISBN
5-7657-0209-0
Язык
Русский
Год издания
2005
Пирожные, украшенные цукатами и желе, глазурью и кремом, шоколадом и фруктами, простые в приготовлении и замысловатые, традиционные и оригинальные собраны в этой книге для вас, любители искусства выпечки.
Пирожные, украшенные цукатами и желе, глазурью и кремом, шоколадом и фруктами, простые в приготовлении и замысловатые, традиционные и оригинальные собраны в этой книге для вас, любители искусства выпечки. Уверены, что воспользовавшись нашими рецептами, вы в очередной раз удивите и порадуете своих друзей и близких кулинарным мастерством, да и сами насладитесь вкусом и красотой приготовленных пирожных.
Показать полностью...
0,00

Овощные блюда - легкие и полезные

Издательство
ISBN
460-7-92932-373-7
Язык
Русский
Год издания
2008
Вашему вниманию предлагаются рецепты овощных блюд.
0,00

Фруктовые пироги. Сборник кулинарных рецептов

ISBN
5-88988-068-3
Год издания
1998
С содержанием книги вы можете ознакомиться на дополнительном изображении.
0,00

Ортотрофия. Основы правильного питания

Издательство
ISBN
5-235-01825-7
Год издания
1992
Эта книга одинаково занимательна и полезна. Автор - выдающийся представитель движения за Натуральную Гигиену. Сторонники этого учения борются за чистоту внутренней среды самого человека, против лекарственного и химического отравления.
Эта книга одинаково занимательна и полезна. Автор - выдающийся представитель движения за Натуральную Гигиену. Сторонники этого учения борются за чистоту внутренней среды самого человека, против лекарственного и химического отравления. К многочисленным приверженцам и ученикам Г.Шелтона относился и широко известный у нас П.Брэгг. В книге вы нейдете рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни вообще. На русском языке издается впервые. Книга рассчитана как на массового читателя, так и на специалистов.
Показать полностью...
0,00

Еврейская кухня

Издательство
ISBN
5-7657-0204-X
Язык
Русский
Год издания
2001
Еврейская кухня отличается присущими только ей особенностями кулинарных рецептов и технологией приготовления. О том, какие блюда являются излюбленными в еврейской кухне, каким продуктам отдается предпочтение, вы узнаете, познакомившись почти с пятьюстамирецептами, собранными в этой книге.
Еврейская кухня отличается присущими только ей особенностями кулинарных рецептов и технологией приготовления. О том, какие блюда являются излюбленными в еврейской кухне, каким продуктам отдается предпочтение, вы узнаете, познакомившись почти с пятьюстамирецептами, собранными в этой книге. Приятного вам аппетита!
Показать полностью...
0,00

Русская кухня. Сборник старинных рецептов

Издательство
ISBN
5-7966-0855-X
Язык
Русский
Год издания
1990
В этой книге собраны старинные рецепты русской кухни, рассказано о тех блюдах, которые готовились раньше в обычные дни, во время поста и на Пасху. Некоторые из этих рецептов были напечатаны в журнале "Работница".
0,00

Приготовление целебных спиртных напитков

Издательство
ISBN
5-7532-0059-1
Язык
Русский
Год издания
1996
Данная книга раскрывает практические навыки переработки крахмального и сахаросодержащего сырья для приготовления спирта и крепких напитков в домашних условиях. В книге дано описание этапов получения спирта, а также приборов для перегонки и ректификации.
Данная книга раскрывает практические навыки переработки крахмального и сахаросодержащего сырья для приготовления спирта и крепких напитков в домашних условиях. В книге дано описание этапов получения спирта, а также приборов для перегонки и ректификации. Описаны способы получения различных веществ для ароматизации напитков. Приведенные рецепты позволяют приготовить ароматные крепкие напитки и натуральные вина с высокими вкусовыми качествами. В книге содержатся рецепты целебных настоек, которые могут успешно применяться для улучшения самочувствия. Книга преназначена для широкого круга читателей, интересующихся приготовлением домашних вин и целебных настоек, а также использованием продуктов сада и огорода в домашнем хозяйстве.
Показать полностью...
0,00

Mastering Cheese

Maître fromager Max McCalman, author of The Cheese Plate and Cheese, is steeped in the world of artisanal cheeses like no one else.
Maître fromager Max McCalman, author of The Cheese Plate and Cheese, is steeped in the world of artisanal cheeses like no one else. In Mastering Cheese, he shares the wealth of his expertise to help cheese lovers on their path to connoisseurship.After years of teaching courses for amateurs at the Artisanal Premium Cheese Center, where he is Dean of Curriculum, McCalman has developed a compelling set of classes for understanding and ex-periencing cheese. A full master's course in a book, Mastering Cheese covers the world of cheese in twenty-two distinct lessons, featuring tasting plates that deliciously demonstrate key topics. For example, a chapter titled "Stunning Stinkers" explains why some of the strongest-smelling cheeses can be among the best tasting and then recommends several stars of this category. Learn about the issues facing real raw-milk cheeses and then go out and taste the differences between these cheeses and those made with pasteurized milk.For the first time in any of his books, McCalman includes extensive information on the modern artisanal cheese revolution in the United States and prominently features these artisans and their products alongside the famous cheeses of Italy, France, Spain, and the United Kingdom.Complete with helpful charts and an invaluable index of more than 300 cheeses, Mastering Cheese is the definitive course that you can use in your own home to pursue your passion for cheese.
Показать полностью...
0,00

A New Napa Cuisine

A New Napa Cuisine follows Christopher Kostow's journey from a young line cook in a seaside town to the storied Restaurant at Meadowood, the Napa Valley mainstay that has earned three Michelin stars and James Beard Awards for best chef and outstanding service under Kostow's leadership.Through 100 ar
A New Napa Cuisine follows Christopher Kostow's journey from a young line cook in a seaside town to the storied Restaurant at Meadowood, the Napa Valley mainstay that has earned three Michelin stars and James Beard Awards for best chef and outstanding service under Kostow's leadership.Through 100 artfully constructed recipes and stunning photography, Kostow details the transformative effect this small American valley has had on his life and work--introducing us to the artisans, products, growers, and wild ingredients that inspire his unparalleled food. As he shares stories of discovering wild plums and radishes growing along the creek behind his home or of firing pottery with local ceramists, Kostow presents a new Napa cuisine--one deeply rooted in a place that's rich in beauty, history, and community.
Показать полностью...
0,00

Stylish Cakes: The Extraordinary Confections of the Fashion Chef

A beautiful, full-color collection of 60 stylish, masterfully designed, and delicious confections that have won the Fashion Chef, Charlotte Neuville, widespread acclaim from fashionistas and foodies alike.
A beautiful, full-color collection of 60 stylish, masterfully designed, and delicious confections that have won the Fashion Chef, Charlotte Neuville, widespread acclaim from fashionistas and foodies alike. Since opening in 2012, Charlotte Neuville's The Fashion Chef has taken the culinary world by storm. Skillfully blending the pastry arts, fashion, and beauty, The Fashion Chef's exquisite creations have garnered massive media attention and have catered to such formidable clients as Anna Wintour, President Barack Obama, and Oprah Winfrey. Now, fans can savor Neuville's visually breathtaking creations in this lush compendium. Each graphically themed chapter showcases dozens of fabulous creations, each accompanied by Neuville's visual inspirations, hand-drawn sketches, and stunning photographs bursting with color that capture the Fashion Chef's creativity and energy. Each chapter contains a step-by-step tutorial for Neuville's signature recipes and techniques, from composing a perfect miniature cake to her recipe for French Chocolate Cake. The result is a rich compilation that reflects the unique sensibility of The Fashion Chef, and beautifully and stylishly documents the artistic process of a master.
Показать полностью...
0,00

Crust and Crumb: Master Formulas for Serious Bread Bakers

From whole-wheat, sourdough, and rye to pita, focaccia, and naan, this classic cookbook from expert baker Peter Reinhart shows you how to produce phenomenal bread. Reinhart details each step in the process, giving you the knowledge and confidence to create countless versions of your own.
From whole-wheat, sourdough, and rye to pita, focaccia, and naan, this classic cookbook from expert baker Peter Reinhart shows you how to produce phenomenal bread. Reinhart details each step in the process, giving you the knowledge and confidence to create countless versions of your own. Not merely a book of bread recipes, this book is an in-depth dive into the world of bread baking, filled with highly tested formulas to take your bread game to the next level.
Показать полностью...
0,00

The Green Roasting Tin

Seventy-five one-tin recipes: half vegan, half vegetarian, all delicious.With all seventy-five recipes in this book, you simply pop your ingredients in a tin and let the oven do the work.From flexitarians to families, this book is for anyone who wants to eat easy veg-based meals that fit around thei
Seventy-five one-tin recipes: half vegan, half vegetarian, all delicious.With all seventy-five recipes in this book, you simply pop your ingredients in a tin and let the oven do the work.From flexitarians to families, this book is for anyone who wants to eat easy veg-based meals that fit around their busy lives.
Показать полностью...
0,00

La Grotta Ices

75 refreshingly inventive and dynamically flavoured seasonal ice creams, sorbets and granitas.Shortlisted for the Jane Grigson Trust Award.In a small converted greengrocers in south London (her ice cream shed), Kitty Travers creates an array of iced delights – fresh ice creams that taste of the real
75 refreshingly inventive and dynamically flavoured seasonal ice creams, sorbets and granitas.Shortlisted for the Jane Grigson Trust Award.In a small converted greengrocers in south London (her ice cream shed), Kitty Travers creates an array of iced delights – fresh ice creams that taste of the real, whole fruits; hand-made choc ices that crack open to reveal layers of playful pastel-coloured flavours; juice-drenched granitas to be stuffed into brioche buns with fresh cream; and eye-popping, palate-tickling sorbets.La Grotta Ices is the culmination of Kitty's obsessive exploration and research into 75 ice cream, sorbet and granita recipes. Sunlit flavours and far flung traditions pervade Kitty's ice creams as well as her ultimate inspiration: nature. La Grotta celebrates ripe seasonal fruits and the true artistry of real ice cream through inventive flavours and pure, natural ingredients.
Показать полностью...
0,00

Eat to Sleep

If you sometimes struggle to get a good night’s sleep, changing what you eat can make all the difference …A restful night can restore our bodies, recharge our minds and balance our moods, but sleep is easily affected by our daytime routines – including what we eat and when we eat it.In Eat to Sleep,
If you sometimes struggle to get a good night’s sleep, changing what you eat can make all the difference …A restful night can restore our bodies, recharge our minds and balance our moods, but sleep is easily affected by our daytime routines – including what we eat and when we eat it.In Eat to Sleep, health and cookery writer Heather Thomas and nutritionist Alina Tierney share 80 delicious evening recipes, perfectly balanced for a healthy night’s sleep, as well as simple advice and tips on foods to enjoy and those to avoid. Steering clear of caffeine and sugar is only part of the story. We need to be eating the right foods at the right time to keep our sleep hormones in check and to calm our bodies and minds.Nourishing and full of flavour, these tempting recipes include easy light suppers using supermarket ingredients, like Warm Roasted Kale, Pear and Sweet Potato Salad and Chicken Quesadilla's with Papaya Salsa. There are also comforting filling meals including Greek Rice Pilaf with Lemony Greens and Creamy Salmon and Dill Potato Bake, as well as healthy treats and bakes such as Honey Roasted Figs and Nutty Banana Bread. Try the soothing drinks, including homemade Hot Chocolate with Honey, for a moment of calm before bedtime.Eat to Sleep has all the essential ingredients for a peaceful night, so you can feel strong and energised every day. Sleep better so you can live better.
Показать полностью...
Наверх